聽力受損難以逆轉

聽力是否受損以及受損的程度，與噪聲的強度、持續時間、間隔時間、反復次數等多種因素有關，其中最關鍵的是噪聲強度，強度越高，對聽力的損害越大。在人的耳朵里，有一個叫做“耳蝸”的部位，里面有一種特殊的細胞——毛細胞，它的任務是感受聲波的刺激并通過聽覺神經向大腦傳送信號。人體每一側的耳蝸內有大約1 萬3 千多個毛細胞，它們的數量在人出生的時候就固定了，不能再生。噪聲會損傷毛細胞，如果毛細胞只是受損但還沒有死，理論上還有挽救的可能，但治療的難度很大。而毛細胞一旦死掉，由于不能再生，所造成的聽力損害也就無法逆轉。

嘈雜環境用耳機聽力受損更大

無論是否使用耳機，只要噪聲達到一定強度，都會損害聽力。聲音是一種能量，在空氣中傳播時會逐漸衰減，而使用耳機時，尤其是使用塞入式耳機時，聲音能量無法向四周擴散，全部集中在耳道內，強度很大，因而很容易造成聽力損害。在聲音嘈雜的環境下使用耳機，必須開大音量才能把周圍嘈雜環境的聲音壓下去，容易導致聽力受損。

使用耳機需控制音量和時間

喜歡使用耳機的人群，應注意養成良好的使用習慣，使用耳機的時間不要太長，音量不要太大。

帶有防護罩的耳機對聽力損害較小，因為防護罩可以阻隔環境音，避免為了壓制環境音而加大耳機音量的現象。檢驗防護罩隔音效果的方法很簡單，戴上防護罩式耳機后，不要開機，如果感覺周圍環境聲音基本消失或明顯減小，就表明防護罩的隔音效果比較好，如果環境音絲毫沒有變化或只是略微減輕，說明防護罩的隔音效果較差。

使用耳機時，音量最好能控制在總音量的60%左右，以感覺舒適悅耳為宜，并且每聽60 分鐘左右要休息一會兒。另外，在地鐵車廂、繁華大街等噪音大的地方，最好不要使用耳機。